Минимализм как способ навести порядок в своей жизни

photo: @madebyvadim. Источник: unsplash.com

Это моя вторая попытка поисследовать природу минимализма (первая была тут). Сразу расскажу зачем я вообще решил погрузиться в эту тему.

Тема минимализма мне близка. Я из тех людей, кто желает упрощать всё, что можно упростить. Понимаю, что это дело вкуса, но всё же я ЗА строгую красоту форм в предметах, за рациональное использование ресурсов (и эмоциональных, и физических). Я совершенно точно не страдаю накопительством, а наоборот испытываю удовлетворение от избавления от вещей, которые изжили себя и не приносят ни пользы, ни радости.

На размышления о минимализме меня натолкнули сразу несколько прочитанных об этом книг. И в этой статье мои рассуждения относительно концепции «минимализм».

Но сперва о самих книгах.

Источники рассуждений

За основу рассуждений я беру 3 книги и несколько статей:

1. Грег МакКеон «Эссенциализм. Путь к простоте»

2. Кайл Квиличи «Новый минимализм. Рациональный подход к дизайну жизненного пространства и улучшению качества жизни»

3. Платные брошюры сайта minlife.ru

4. Статья на vc.ru

5. Статья «Минимализм — очередной тренд или способ изменить жизнь к лучшему?»

6. Эрика Лейн «Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни»

Последняя в этом списке — книга Эрики Лейн, которая помогла мне разложить по полочкам и структурировать все мысли, которые у меня уже есть и почерпнуть новые на тему минимализма. В ней ясно и лаконично описаны основные моменты этой культуры.

В процессе чтения книга настолько меня увлекла, что я выкроил время, чтобы выполнить все предлагаемые там задания (чего я обычно я никогда не делаю при чтении различных бизнес-книг, например). Это оказался именно тот случай, когда выполнение заданий и ответы на вопросы в книге, запись в Заметки своих собственных мыслей по рассматриваемым вопросам лишь помогло лучше разобраться в сути вопросов и систематизировать в моей голове мой собственный взгляд на работу, жизнь, семью.

Культура минимализма. В чем ее суть?

Возьму на себя смелость кратко сформулировать понятное определение минимализма так, как я его понимаю.

Минимализм — это фокус на главном.

Быть минималистом — вовсе не означает вести аскетичный образ жизни, отказываться от всех благ, избавляться от всего, что только можно. Быть минималистом — означает иметь только то, что важно и необходимо.

Минимализм — это по сути инструмент для отказа от ненужного и сосредоточения на нужном. А для того, чтобы разобраться в том, что вам на самом деле необходимо, важно определиться со своими ценностями. С этим нам и помогает книга «Путь минималиста».

«Быть минималистом» означает иметь порядок: в голове, в доме, в жизни и в работе. Это не про избавление от старого, это про концентрацию на актуальном, про обретение нового, но нужного.

photo: Spencer Selover. Источник: pexels.com

Почему это оказалось для меня важным

Не знаю, найдете ли вы в этих словах себя. Если да, то вы наверняка поймете мои мысли на этот счет. В какой-то момент я понял, что мой ум и мой типичный будничный день настолько перегружены, что зачастую вся деятельность (особенно на работе) начинает сводиться к тушению пожаров, нежели к созданию чего-то важного, заметного и стоящего.

При том, что я вполне ясно представлял себе чем именно мне нравится заниматься и в чем именно я ощущаю себя максимально комфортно — чаще всего мне приходилось заниматься далеко не этим.

Кстати, если у вас сложности с пониманием своего призвания, то книга поможет и с этим благодаря осознанию своих ценностей.

В какой-то момент начинаешь осознавать, что слишком много времени занимают вещи, дела, задачи на работе, которые важны и нужны кому-то другому, но не мне. Периодически это выливается в сильную перегруженность, которая отражается на всех сферах жизни при том, что морального удовлетворения от этого получаешь сильно меньше, хотя вроде бы занимаешься любимым делом.

Анализируя подобные вещи, я стал задумываться над тем, что мне хочется в первую очередь освободить себя от всего лишнего, что не играет никакой роли в моей жизни, но тянется сплошной линией изо дня в день.

Здесь можно привести множество примеров — это и какие-то вещи в моей квартире, которые создают лишь фон и шум и которыми я никогда не пользуюсь, и какие-то повседневные рутинные бытовые вещи, которые занимают время, но которые я выполняю на автопилоте. Или это рабочие задачи, которые приходят извне и вроде бы кажется, что относятся ко мне, но если копнуть глубже, то выходит, что ее можно разделить на несколько частей и взять меньшую.

И есть понятие «минимализм», где есть другая сторона:

  • где в доме есть только те вещи, которыми я пользуюсь;
  • в быту есть только те дела, которые действительно нужно сделать;
  • в работе есть преимущественно только те задачи, которые интересны и важны в первую очередь мне.

Я стал изучать это течение (хотя наверное нельзя это назвать течением, скорее всего это именно «концепция») и понял, что оно во многом откликается во мне и близкó.

И если это поможет мне привести свой ум и жизнь вокруг в порядок, то я стану сильно свободнее и смогу сконцентрироваться на тех вещах, которые мне по-настоящему интересны.

Я пока что в самом начале пути, но, определенно, мне это стало нравиться. Из заметных результатов я заметил, что времени на себя стало действительно больше. Например написание этой статьи (и прочих статей этого блога), чтение книг (которых с начала года я прочитал уже 9) — всё это еще недавно казалось мне чем-то невероятным, на что было _слишком жалко_ времени, но сейчас я с удовольствием выделяю время на эти занятия, при том что остальные сферы жизни не страдают, а стали наоборот более упорядоченными.

Как я уже писал выше, в осознании и обретении новых качеств мне сильно помогла книга «Путь минималиста». Напомню, я старался не просто ее читать, а вдумчиво отвечать на все вопросы, которые в ней ставятся, искренне пытался разобраться в моих собственных ценностях, которые важны в этом случае.

Возможно только благодаря этому, мне удалось ± нарисовать в своей голове какой-то сформированный образ как сделать «как я хочу» и наметить плавные шаги к достижению желаемого.

Минимализм в доме

photo: @ka_idris. Источник: unsplash.com

Одной из важных составляющих культуры «Минимализм» является освобождение своего собственного жилья от захламленности. И здесь нет никакой фанатичности.

Основная цель — это избавление от старого, сломанного, изжившего себя — всего, из чего мы давно выросли или к чему не притрагивались годами. Всё это на самом деле нам не нужно.

Избавление не всегда является крайностью в виде «выкинуть всё по максимуму» (хотя для некоторых это тоже может показаться хорошим решением).

Я решил двигаться путем осознанного избавления

Несколько пунктов, что можно делать с вещами, которые я больше не ношу:

  • Отдать знакомым или продать (правда если вещь не слишком востребованная, то приходится долго продавать, поэтому проще действительно выкинуть или подарить кому-то).
  • Сдать нуждающимся (благо, сейчас во многих городах есть пункты приема dobrove.ru (или аналоги). Мне нравится сама идея, что я могу помочь кому-то, кому эти вещи точно пригодятся.
  • Отличная идея — сдать вещи в переработку. В нашем регионе есть правительственная программа Мегабак — туда можно сдать на переработку практически всё, что только можно и быть уверенным, что хлам отвезут всё не на свалку за городом вокруг жилых домов, а правильно переработают. Не могу назвать себя эко-активистом, но сам факт того, что подобным образом я вношу вклад в очищение природы, мне греет душу.
  • Подарить близким — есть отличные вещи, которые не являются хламом, но мне они не нужны или больше не нужны. Я с удовольствием это подарю кому-то из близких, если им это будет нужно и мне это будет по-настоящему приятно.

Конечно, моё жилое пространство еще слишком далеко до того состояния, когда в нем будет только всё самое нужное. Но тот результат, который я постепенно вижу, мне определенно нравится.

Не хочу заниматься самоубеждением, но мне правда кажется, что наблюдая за расчищенными местами в квартире, где вместо бесполезных фужерчиков «от тёти Моти» стоят 4 аккуратных нужных фужера, которыми мы в семье пользуемся, я чувствую себя более свободным. Мне больше не надо обращать внимание на те вещи, которые не значили совершенно ничего в жизни, но которые заслоняли визуальный фон.

photo: @chris_jolly. Источник: unsplash.com

Согласитесь, что видя перед глазами предметы, которые вы купили себе осознанно и с любовью, или подаренные вашими близкими, которые были искренни с вами и дарили его с любовью — всё это намного ценнее, чем вещи, которые вы притащили когда-то с работы или вовсе вещами, происхождение которых вам даже неизвестно (мы вот убедились, что у нас таких много).

Минимализм в работе

А вот тут все оказалось намного сложнее. Но именно здесь мне важно было как следует разобраться.

Я работаю в IT-компании, которая создает и развивает продукты с огромной скоростью. Этот темп, разумеется, отражается и на нас, сотрудниках. Наверняка меня поймут многие коллеги, но жить в условиях полыхающих дедлайнов непросто, а если одновременно несколько дедлайнов — какой из них важнее? А если помимо дедлайнов параллельно еще есть море прямых задач, что выбрать? на чем сфокусироваться?

photo: @carlheyerdahl. Источник: unsplash.com

Чтобы вы понимали, в рабочее время мой Телеграм представляет из себя бесконечно обновляемый поток сообщений: множество несмолкаемых чатов, кучу персональных сообщений от коллег. Однажды я просто открыл окно Телеграма и остановился понаблюдать — мне одновременно писали 9 человек, не считая отметок в чатах. И это были не сообщения друзей на отвлеченные темы, всё это касалось работы прямо здесь и сейчас. Едва ли можно было эффективно что-то решить занимаюсь девятью делами одновременно.

Определенно, мне что-то хотелось с этим сделать. В целом, с годами я уже выработал систему приоритетов и это мне сильно помогало. Но я понял, что проблема глубже. Когда вокруг меня огромный ком задач, проектов и моего участия в них — здесь уже не хватает приоритетов, они теряют смысл.

Здесь становится важнее умение говорить «нет» тем проектам и задачам, которые не отвечают вашим ценностям. Важно учиться балансу. Если задача или проект не несут никакой пользы — за них не нужно браться. А если вы не можете избавиться от новой задачи (а такое бывает, конечно), то вам под силу управлять своим ресурсом, который вы затратите на ее выполнение.

В книге «Путь минималиста» много внимания уделяется системе ценностей, на основе которых становится возможным принимать решение о целесообразности выполнения той или иной задачи.

Все мы совершенно разные люди, и здесь не существует готового ответа КАК нужно правильно поступать в рабочих ситуациях, но книга дает направление и помогает определиться с точкой опоры, которая и будет вектором всей дальнейшей деятельности не только в работе, но и во всей жизни.

Про сами ценности

photo: @adigold1. Источник: unsplash.com

Набор ценностей (на самом деле их 3 основных) призваны выстроить вокруг вас купол самых важных дел и занятий, которые отвечают вашим жизненным ориентирам. Именно эти занятия и являются вашим предназначением — тем, что у вас получается лучшего всего, к чему больше всего лежит душа — вашим призванием.

Всё остальное — шум.

Избавляясь от шума, вы просто перестаёте его воспринимать. Это действительно даёт много. Я чувствую это на себе, случаются моменты, которые раньше имели значение и занимали довольно весомое место в моей жизни, но сейчас я понимаю, что это шум. Он ни на что не влияет, он не делает ничего для меня, никто кроме меня даже не знает, что он отнимает столько времени, потому что он неважен никому, кроме меня. И это понимание — одна из главных вещей, которые я вынес из книги. Мне удалось увидеть эти моменты и теперь их нет в моей жизни, а когда они возникают — я отмечаю в своей голове, что это просто ничего не значащий фон и больше не думаю об этом.

Таких шумов множество. Как в случае с захламленностью помещения, захламленность мозга этим шумом всегда снижало концентрацию и работоспособность.

Умение выделять этот шум и не обращать на него внимание — одно из лучших навыков, которые я приобрел за последнее время.

Минимализм в жизни

Проецируя всё выше сказанное про уют в доме и про работу, становится возможным переложить накопленный опыт и на всю основную жизнь.

Минимализм в жизни помогает во всех сферах деятельности находить фокус и уделять ему своё лучшее, самое полезное и продуктивное время, а для фона и шума оставлять резервные возможности.

Минимализм делает возможным принимать правильные решения и испытывать удовлетворение от этих решений, потому что они приняты в согласии с собой. Минимализм позволяет доводить начатые дела до конца и меньше прокрастинировать, потому что все эти дела связаны с вашими ценностями, а значит важны именно для вас, а не для кого-то еще, их намного проще закончить.

Для тех, кто не умеет отказывать людям, кто взваливает на себя всё больше и больше дел, стараясь помочь везде и всем — минималистский взгляд на жизнь способен изменить и это, причем это происходит само собой, как бонус, без какой-либо усердной работы над собой.

Диссонанс от сказанного «да», на месте которого должно было быть «нет», доставляет намного больший дискомфорт, чем честный отказ.
Поэтому я усердно стараюсь представлять себе, что сказанное «нет» в итоге дает свободу большему «да». «Да» — неторопливым вечерам с детьми, «да» — своим творческим интересам, «да» — уик-эндам с семьей. «да» — моим ценностям. «Да» — покою и гармонии, которые приходят, когда я живу в соответствии с ними. Большее «да».
photo: @ka_idris. Источник: unsplash.com

Вместо заключения

Несколько цитат из книг, статей и прочих материалов про минимализм для закрепления всего вышесказанного:

1. «Когда мы по уши заняты своей повседневной жизнью, то часто принимаем решения, основываясь на привычках, удобстве, конформизме и боязни «поднимать волну». Но знание своих ценностей — и непрерывное поддержание контакта с ними — позволяет нам отступить на шаг и увидеть более полную картину.»

2. «Решайте проблемы навсегда, а не временно.

Минималисты с удовольствием вкладывают время и энергию сейчас, если в итоге это послужит их перспективному ви́дению, — так же, как они готовы потратить больше денег на качественную вещь, вместо того чтобы снова и снова заменять менее дорогой аналог.

Временное решение находится быстро, но слишком часто оказывается... временным.»

3. «Мы принимаем слишком много решений каждый день, которые занимают наш мозг. Нужно решить что-то один раз и больше не возвращаться к этому никогда — что ты оденешь утром, что ты поешь утром — это больше не будет являться проблемой выбора.»

4. «Постоянное решение может потребовать больше усилий изначально, но в итоге обернется экономией, потому что прослужит вам дольше.»

5. «Никто не может решить, как использовать ваше время, кроме вас. Сколько бы потребностей вы ни считали себя обязанными удовлетворять каждый день, сколько бы пунктов ни хотели вычеркивать из своего списка, решение все равно за вами.»

6. «Для того чтобы действительно на самом глубоком уровне изменить свое поведение — от привычек в области трат до распоряжения временем и состояния ваших отношений — вы должны изменить свою идентичность. Выберите уже сегодня идентичность минималиста, вместо того чтобы всегда только мечтать им быть. Востребуйте эту идентичность как свою собственную, порадуйтесь высотам и примите неизбежные спады — и наблюдайте, как ваша жизнь меняется изнутри.»